1. 보험료 정보 준비: 자동차보험료비교견적사이트를 이용하기 위해서는 먼저 소유하고 있는 자동차의 정보부터 준비되어 있어야 합니다. 차량의 종류, 차량의 연식, 배기량 등의 정보가 필요합니다. 또한 보험 가입자의 정보, 예를 들어 나이, 성별, 운전 경력, 보험 사고 이력 등도 함께 준비해 두어야 합니다.
2. 다양한 보장내용 확인 : 자동차보험료비교견적사이트를 이용해서 여러가지 보장내용중에 자신에게 필요한 보장내용을 확인해보는게 필요합니다.
3. 견적 내기: 자동차보험료비교견적사이트에서 필요한 정보를 입력한 뒤 '보험료 계산하기' 버튼을 누르면, 여러 보험사들의 보험료가 한 눈에 나타나게 됩니다. 이렇게 나타난 보험료를 비교하여 가장 합리적인 보험료와 합당한 보장 내용을 제공하는 보험사를 선택하시면 됩니다.
4. 상세 조건 설정: 보험료는 가입자의 상황에 따라 크게 달라질 수 있기 때문에, 자신의 운전습관, 차량 사용형태, 가족구성 등을 정확하게 입력하고, 필요한 보장 내용을 세부적으로 설정해야 합니다. 특히 자유롭게 선택할 수 있는 항목인 무보험차 상해보험, 자기신체사고보험, 할증 요소 등을 잘 확인해 보세요.
이와 같이 자동차보험료비교견적사이트를 이용하면, 여러 보험사의 보험료 정보를 한번에 비교할 수 있어 시간과 비용을 효율적으로 절약할 수 있습니다.
지금까지 자동차보험료비교견적사이트 이용시 알아둬야할 내용에 대해서 설명드렸는데요. 위 내용들을 바탕으로 자동차보험료비교견적사이트를 이용해보시면 자동차보험을 더 효율적으로 가입할 수 있으니 참고해보시길 바랍니다.
‘Fasting Mimicking Diet’의 준말인 FMD식단이 폭발적인 관심을 끌고 있습니다. 세포에 영양분 공급을 하면서도 몸은 단식하고 있다고 느끼게 하는 것이 이 식단의 효과랍니다.
이를 통해 단식을 통해 얻을 수 있는 체중 및 혈압 조절 등 긍정적 효과를 누리면서도, 스트레스를 덜 받도록 하는 것이 여타 다이어트 식단과의 차별점이구요.
여기서 말하는 FMD 다이어트는 단식을 뜻하는 Fasting과 흉내 내지 모방을 의미하는 Mimicking 그리고 식단을 의미하는 Diet의 합성어로, 말하자면 ‘단식을 모방하는 식단’이라는 의미이구요. 단식을 행하고 있지 않으면서도 단식을 한 것과 같은 효과를 낸다는 뜻입니다.
‘FMD식단’은 한 달의 5일 800~1100kcal로 구성된 식단을 섭취하며 단식을 하는 것으로 착각하게 만드는 법입니다.
아래는 tv에 나온 sbs스페셜의 5일치 식단입니다.
FMD 1일차는 샐러드식입니다. 식단온 오이100g, 방울토마토 80g, 호두 35g, 구운 아몬드 30g, 브로콜리 50g, 파프리카 80g, 올리브 오일 30g, 양상추 80g, 발사믹 소스 20g으로 샐러드를 만들고 찐 고구마 210g을 먹는다. 총 1100kcal입니다.
